莲子芯泡茶有什么功效?莲子芯顾名思义，就是莲子中的芯，也就是莲子中间的胚芽，大家可能平时吃的最多的应该是莲子，对莲子芯并不是很了解，实际上，莲子芯的功效也是非常可观的，尤其它也算是一种中药材，具有一定的药用价值。莲子芯怎么吃比较好呢?小编建议泡茶喝，那么莲子芯泡茶喝多久为宜?来了解一下吧。
莲子芯泡茶有什么功效
饮食养生
莲子芯主要是取自荷花的莲子，属睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥幼叶及胚根，性寒、味苦、无毒，具有清心去热、止咳等功效，可治疗心衰、休克、肿痛等病症，具有降糖作用，有一定的开发价值。
莲子芯冲水喝，清肝火、泄脾火、降肺火，清暑除烦，生津止渴、治目洪钟，明目。
莲子芯茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血、使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要成分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡。莲子有养心安详的功效。
所谓的“苦口良药”说的不就是莲子芯吗?莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用。能扩张外周血管，降低血压。连心还有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
莲子芯泡茶喝多久为宜
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莲子心泡水喝的方法非常的简单，只需要将两克的莲子心准备好，然后放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，盖上盖子，大约五分钟之后就可以开始服用。最好能够每天服用数次，代替茶水饮用，这样对于身体的保健作用更佳。
莲子芯的功效是消火排毒，可以跟以下同样功效的花草搭配泡茶:金银花，贡菊，野菊花，康乃馨，金莲花，三七花，百合花，雪梅花，人参花，千日红。
莲子芯茶推荐：
1、安神莲子芯茶：将莲子心用开水进行冲泡，然后每天晚上睡觉之前服用，这样能够很好的促进睡眠。莲子心性寒，服用之后具有很好的安神作用，并且减肥的效果也非常的不错，如果患者出现了睡眠不好的情况，服用这样一杯安神莲子心茶是一个非常不错的选择。
2、瘦身莲子芯茶：将莲子心还有绿茶一起放入杯子中，然后加入开水进行冲泡，随后盖上盖子五分钟之后服用。建议每天饭后服用，第一次冲泡的莲子心茶最好能快速的服用，然后继续冲泡，等到味淡之后再换过的茶叶以及莲子心。
喝莲子芯茶的禁忌
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莲子芯虽然有较高的价值功效，但天气提醒，食用的时候要注意以下禁忌：
1、中满痞胀及大便燥结者忌服莲子。
2、大便燥者勿服莲子。《本草备要》
3、莲子生则胀人腹，中薏令人吐，食当去之。《本草拾遗》
4、凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌莲子。《随息居饮食谱》
提示：莲子芯性寒，偏寒性体质的人群不宜食用。
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