养生在很多人看来是中老年人热衷的事情，其实90后甚至00后也很重视养生，只不过这个年轻群体采用的是“朋克养生”法。那么，朋克养生是什么养生方法呢？一起来看看吧！
朋克养生是什么意思
朋克养生就是流行在90后群体中的养生方法，可以总结为“一边作死一边自救”。
据悉，有96%的人群认为自己存在健康问题，其中70后的最大问题是睡眠不佳，80后的问题集中在焦虑抑郁，90后最为关注的是皮肤状态不好。随着90后也成为脱发大军后，这个群体慢慢意识到养生的重要性，但他们有无法摆脱现有是生活方式，于是开启了别具一格的“朋克养生”。
很多年轻人都是上午10点自然醒，在床上磨蹭到11点才肯起床，12点吃第一顿饭，午睡时间玩手机，日常活动时间在12:30-凌晨12:00，之后还要刷朋友圈、微博、抖音，一般到1:00睡觉，而且每天都是这样。这个人群需要同时承受来自职场和生活的双重压力，加上不健康的生活习惯，导致健康自评分数降低，为了自救他们发明了一个光怪陆离的养生方法，特征是“一边是勤勤恳恳地护肤，一边是孜孜不倦地熬夜；一边作死，一边自救；啤酒加枸杞，可乐放党参；蹦迪时穿上秋裤，贴上暖宝宝；一边暴饮暴食，一边‘养胃’；吃完大鱼大肉，再来一盘青菜，就会觉得很养生”。
朋克养生法都有哪些
1.蹦迪时戴上护膝
蹦迪这项娱乐项目对于90后来说根本不在话下,当然,大负荷的“运动量”也会是身体产生一定的疲惫感,尤其是运动过度的膝盖更得好好保护起来,戴上护膝将活力进行到底。
2.一边熬夜一边敷面膜
熬夜已经成为年轻人们的生活常态,没有到达一两点压根儿睡不着,可第天起床后一对国宝眼真的很惆怅,所以这时候就出现这样一个操作—一边熬夜一边敷面膜,通宵护肤两不误。
3泡完夜店再夜跑
对于早上起不来的上班族来说,只能讲跑步锻炼挪到晚上了。在晩上进行的跑步,之前的时间还可以泡夜店,泡完夜店再夜跑,这样的时间安排听上去似乎很合理?
4.吃完火锅怕上火就整一个冰激凌降温
美食方面真的是想要养生者的一大克星了,喜欢吃火锅但又怕上火怎么办?90后通常会这么做,吃完火锅怕上火就来一个冰激凌降降温,顾忌美食还起到降火的作用,很佛系
5姨妈来时吃一支红枣味雪糕
来姨妈时最痛苦的莫过于腹痛了,那种痛不管是在床上挺尸还是翻滚都抑制不住的感受。妈妈说过,来姨妈时女生血量流失,而红枣正是补血的良品,来姨妈时吃一支红枣味雪糕就能好些了吧!这道理听上去好像溜。
6睥酒加枸杞,可乐放党参
年轻人离不开“刺激”二字,而日常中的啤酒与可乐早就是生活的一份子了可是酒精和碳酸饮料喝多了对身体不好,对于养生可是大忌。可乐放党参啤酒加枸杞,加入中药材达到养生目的。事实上,早就有商家看准了这条商机,枸杞养生啤酒ty-tny!