中国自古流行茶文化，从传统养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶还能预防疾病。但是不同的茶有不同的适应症，每个人应该对症选择适合自己饮用的茶品，适口为珍。本节我们来看适合冬天喝的几款茶叶：
1、喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。 研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
2、喝普洱熟茶、老茶、老铁可以养胃
俗话说：“夏喝生茶，冬饮熟茶老茶。”因为夏天燥热，人容易上火，而生茶有清热解毒、解暑解腻的功效;冬天寒冷，老茶熟茶茶性温和醇厚，茶所含的益菌群有暖体养胃的功效。
3、喝乌龙茶防止口干舌燥
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。 而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
4、喝花茶可解郁闷、烦躁
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。 一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
5、喝黑茶可御寒降脂
黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，种类比较丰富，例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、泾阳茯砖茶以及四川边茶(康砖)等。黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分。 普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它们都有降脂功效。现阶段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能与其中的他汀类化合物有关;茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂减肥功能较强。此外，黑茶中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类。黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。黑茶的喝法比较简单，可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡。但一定要醒好第一道茶。
养生和临床治疗有着很大的区别，但是对于疾病的治疗和缓解确实能起到缓解和预防的作用，所以也成为人们非常注意的一件事情。尤其是现在进入了寒冷的冬天，更是一个适合在日常生活中进行养生，来达到改善身体状况，使身体更加健康的好办法。通过喝茶来进行养生也是一个非常不错的方法，尤其是中国更是茶叶的故乡，饮茶的历史更是长达许多年。中国的历史上也出现过很多很多因为有着长久的饮茶习惯而长寿和身体的健康的人，所以说它对养生的作用真的是不容小觑呢。下面给大家介绍几种适合冬天的时候茶饮，对身体的好处也是很大养生茶。
1. 陈皮普洱茶。陈皮是有着药用价值的，尤其是在冬天的时候，天气干燥，空气的状况也不是很好，这个时候如果能够坚持每天和一些陈皮泡的水，那么对呼吸道和消化道的养生效果都是非常的明显的。现在的很多女生都会有体寒和湿气达到问题，长期喝陈皮，这方面的状况也会有所缓解。普洱茶就更加不用多说了，就是刮油和促进脂肪燃烧的神器啊，尤其是在冬天的时候，人们吃的食物往往会比较偏向于高热量的食物，所以常常喝，还可以起到保持身材的作用。上班族们在喝这款茶饮的时候，还可以根据自己的具体状况，加入雪梨干、无花果、蜜枣之类的东西，喝起来还会有一种微微的甜味，即使是不爱喝水的人也可以一次一大杯。
2. 枸菊乌龙茶。枸杞就不用说了吧，肝肾同补的最佳圣物长期喝下来，可以脸色红润，最重要的是抗老的能力很强。尤其是现在的很多女生都有手脚冰凉的问题，常常喝枸杞，慢慢的你就会发现自己的手脚开始热起来了。如果担心上火的话，刚好有菊花，是下火的最佳选择。再加上乌龙茶一起，你会发现自己不仅一天比一天尽力更加旺盛了，就连全身的皮肤也变得紧致了，就算是早起的话脸也不会肿了。
3. 何首乌枸杞茶。现在的人，大部分都会有发际线方面的烦恼，即使是还算年轻的90后，也是觉得每次洗头就好像有一种自己马上就要秃了的感觉。何首乌刚刚好就是能救你于水深火热之中的一件好东西。再加上枸杞，更是能很好的滋补肝肾，其实掉发往往是肝肾方面的问题，只要将它调养好了，头发的问题自然就会好转了。这几种都是非常适合在寒冷的冬天喝的茶饮，可以很好的帮助改善身体状况。