吸烟有害健康这是很多人都知道的一件事情，所以对于很多老烟枪来说，突然戒烟却发现身体会出现很多症状，头痛、流鼻涕、口轻溃疡，十分担忧，你知道这是为什么吗?
研究人员在对近200名试图戒烟的吸烟者进行了调查，结果发现大约有三分之一的戒烟者会出现一系列症状，比如咽喉疼痛、咳嗽、发热、寒战、头痛、流鼻涕和口腔溃疡。这些症状是由于戒烟后机体免疫系统功能暂时性抑郁症造成的，在戒烟后六周上述症状就会消失。
1、戒烟口腔溃疡原因
(1)一般口腔溃疡的话就是会长在这两个地方三个地方是比较常见的，第一个就是舌覆(舌头的下边)第二个就是口内口角三角区，第三个就是软腭复合体(小嗓子呵呵)，只需要买点西瓜霜来含着就好了。
(2)戒烟初期是不会长口腔溃疡的，可能是因为你自己平时就不怎么爱注意饮食这些，爱吃一些辛辣的食物，嘴巴上火的话，也是会容易造成嘴巴里面长口腔溃疡的，就一定要注意饮食的清淡。
(3)蜂蜜是可以治疗口腔溃疡晚饭后用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在溃疡面处，第二天疼痛即减轻，连续治疗两天即基本痊愈。最好是晚睡前涂于患处，含在口中，早晨起床能疼痛减轻许多。
(4)注意事项平时的时候要多注意口腔的卫生，经常要刷牙，每次吃完饭之后就一定要记得漱口，不要老是喜欢吃一些辛辣的食物，饮食要清淡，注意自己的口腔卫生。
2、日常需要注意饮食
(1)相信每个人都会有口腔溃疡这种疾病的发生，而口腔溃疡，它的发病原因也是比较复杂的，还没有一个明确的定论，那么有些人是因为内在的疾病所引起的，他也会周期性的反复发作。出现口腔溃疡，我们最关注的就是它的治疗方法，相信很多朋友都会发现，即使是使用了药物治疗，它的症状也会让人非常的痛苦?下面来了解一下口腔溃疡的神奇饮食疗法。
(2)在饮食当中，我们可以选择生地，加上甘草和青梅、石斛，将这些食材放到一起，加入适当的水同煮。连续使用数日，就能够减轻患者的症状，也可以选择莲子心，加上栀子和甘草，用开水浸泡。
(3)口腔溃疡一定要尽早的进行预防，这种疾病的发生，主要是长时间的精神过度的紧张，尤其是在白领当中是比较常见的症状，所以为了避免口腔溃疡的出现，我们就要注意饮食方面的调理。
(4)平时生活当中一定要注意起居的规律性，不要经常熬夜，睡眠一定要充足，饮食当中最好是以清淡的食物为主，多出蔬菜和水果，少吃辛辣性的食物，避免劳累过度，养成定时的排便，防止便秘的发生。
(5)注意事项口腔溃疡并不是非常可怕的疾病，但是口腔溃疡的出现也并不一定就是火气大，所以我们一定要尽快的在生活当中去尽早预防，在饮食当中要多吃一些木耳或者是山楂。