40岁中年危机解决方案

20岁到40岁，到底做点什么才能中年不失业？

　　最近一篇文章刷爆朋友圈，讲的是一位科技公司30多岁的老员工，扛着深圳两套房子贷款，同时还要养家里的两个孩子。结果被迫离职，收入无法支撑现有的生活模式，直接中年财务崩盘。

　　后来被证实，此员工来自华为。据公司内部消息透露，华为近期开始“优化三、四十岁老员工”——中国区开始集中清理34岁以上的交付工程维护人员，研发开始集中清退40岁以上的老员工。

　　说好的人到中年，做到管理层工作稳定、财富自由，结果真相是：40岁的你很有可能离失业更近。拖家带口，突然失去收入来源，生活一夜之间无法维持并非天方夜谭。

　　究其失业原因：大概是相当一部分岗位技术含量并不高，工作一年的新人和工作几年的老员工，差别并不大，而后者却会拿更高的薪水。

　　这种情况下，“优化”中年职员对企业来说是性价比极高的选择。

　　同一个世界，同一个“中年危机”

　　不仅中国的华为如此，全世界大公司的老员工，饭碗都没有人们想得“那样稳”。

　　例如：美国英特尔公司去年被裁掉的员工里，近80%超过40岁。人到中年，被裁员的概率是年轻员工的2.5倍。

　　迈过30岁的门槛，就基本步入上有老、下有小的人生阶段。4位老人、1到2个孩子外加房贷，如果不幸被裁...求别说，听起来就让人起了一身鸡皮疙瘩。

　　为什么这些老员工，他们积攒的多年经验就拼不过“小鲜肉”的白纸一张？

　　说到底，还是公司内部有细腻的分工，在细分的小领域里浸淫多年，眼界就难免被束缚在自己的知识框架内。除了公司分配给你的事情之外，你不需要掌握新的知识，长此以往自身含金量迅速下降。比起生机勃勃、刚从学校毕业的新人，你自然价值不高。

　　企业不是做慈善，成本高于情分。不如新人的你，注定保不住饭碗。

　　20岁学点什么，才能避免40岁失业？

　　其实我想说，20多岁你学什么，都很难保你40岁不失业。

　　翻翻去年公布的“十大发展前景最佳职业排行榜”，近一半10年前都没有出现。世界变化就是如此之快，唯一的解决方案，就是跟上它一起变。

　　再举个例子：大学毕业进银行，觉得自己是“帮国家数钱的人”，很多人就算做的是最基层的柜员也心满意足。

　　但在新一轮移动支付、互联网金融、人工智能发展冲击下，银行裁员已成国际趋势。这点谁能20年前就猜得到？

　　唯一的解决方案，就是用发展的眼光看待问题。学如逆水行舟，不进则退。

　　金融界人士都知道CFA与FRM是高含金量的证书，身为柜员的你能不能去考一张，成为金融风险管理师，然后转型后台、进入旱涝保收的风险管理部门，增加自己的不可替代性？

　　高顿职业发展研究中心指出，互联网金融公司蓬勃发展，风控中心正在和银行争夺懂风险管理的人才。明明有这样发展前景不可限量的职位，却非要死守自己的柜台不撒手，那中年被裁，到底是谁的过错？

　　企业不想和老员工作对，他们只是不喜欢“没用”的人。

　　到了40岁，到底是财富自由还是被迫失业，就看你能不能证明自己的“用处”了。

40岁以后不可忽视的中年危机

我的客户群中，经常会有40岁上下的中层管理者询问我怎样在45岁以后可以维持自己的竞争力，或者就是，怎样可以在公司倒闭，能够找到一个新的工作？但是，他们往往担心自己的能力与精力无法与年青人进行抗衡，一旦自己的经验可以被取代，就失去了竞争的能力。现在一个月拿着一两万的薪资，但却对未来充满了迷惑。

中年危机或者说是中年的职场危机，这是一个非常tricky的问题，很长见，但是比较起学生群体的职业生涯规划或者高级管理者辅导来说，难度上却很大。虽然碰到的案例很多，但是却无法总结出一个普适的解决模式，因为中年所面临的挑战因素很多，包括家庭的，工作的，人际的，情感的，等等。

比较普遍的现象是，房子车子孩子有了，职位上说高不高说低不低，通常是技术类型的官僚，因为技术背景被予以提升，管理上通常是“专家型”的管理者，依靠expert power进行管理。人上中年后，纯技术往往会逐渐落后于年青人，尤其是在IT行业，传统制造行业。管理手段有限；完美主义的倾向者还会经常生生闷气；寻找职业发展的出路，却不得其门；面临经济危机的周期，往往会成为公司裁员的第二或第三波。

我们需要明确中年求助者职业发展的定义是什么，到底是再往技术方面发展，还是管理方面发展，还是所谓的双通道发展，这个必须基于自己的性格与优势给自己一个明确的答案。通常管理方面的高手可以在职位上进行持续拓展，如果你始终不是管理者的料，在认清这个事实之后，请放弃在这个通道上的“孜孜不倦”，这不过就是在自欺欺人，消磨时光而已。的确，我们通常也可以混到45岁左右的日子，以后的日子就比较难过了，尤其是70年代头上的一代人，正好处于这个时期，如果现在不好好规划，四五年后，国家就要为新的“4050”犯愁了。

典型技术型的官僚，在中年时期，最重要的工作就是整理自己的知识体系，生涯规划的一个重点是确定自己在无法与年青人进行新技术抗衡的时候，如何仍然可以保持自己的某种“技术优势”。我们无法在新的编程技术，CAD制图，使用新的设备这些方面再去拼，我们的技术优势在于我们的思维能力、系统能力、以及知识的广度，这就是卡特尔晶体智力与流体智力的原理。基于这个道理，中年的技术官僚，更应该以mentor的角色参与管理，而不是钻进潮流技术的胡同里面。我们的上一辈人中，在传统制造行业的叔叔伯伯阿姨级别的亲戚，10个里面也总会有1、2个在退休以后被外聘，雇主看重的不仅仅是他们的技术，更重要的是希望依赖他们可以传授，可以带徒弟，可以分享知识。

这也是我经常考虑的问题，可能我思考的比较早一点，还在四五年前就看到了其他中年危机的人群的落寞与无奈，为了某个管理岗位去和比他们小一轮的年青人应聘；为了能够维持在老板心目中的地位而加班加点；为了一个好的职位，还不得不家在苏州，人却在上海或宁波。到头来，可能还要给比自己小得多得人打工。因此，我的准备就是在还被雇佣的时候，整理自己的专业知识，不是做熟练了，而是整理出一个体系，流程，我把它称为知识库－knowledge base。因为我的目标很清楚，我希望在今后可以用去传授我的知识，帮助年青人，我比他们强的地方就是在于我的经验与见识。光有了知识还不行，我还要掌握“传授”的技术，因此，适当的TTT培训，咨询与辅导的技术也是需要掌握的。

掌握了知识还需要被认可，这样才能用有限的时间积累在行业或者圈子里面的知名度。因此，我们技术型人才一定要能够为写专业的文章，这就是documentation的能力。互联网的技术现在如此深入人心，利用专家博客系统，在行业性的门户网站进行博客的连载，写出高质量的见解，比自己一个人闷头学习要有效得多。还有，就是要将自己的知识系统化，这个知识并不需要是自己原创的，我们大可以去收集、去翻译、去整理浩瀚网络中的知识，用自己的语言进行整理归纳，出版电子书，这是能够建立自己真正专家角色的典型方法！介绍位时间管理领域内的年青专家吧（还是一位学生而已），短短几年的时间，褪墨已经成为时间管理领域内的佼佼者，在分享知识的同时，他累积了自己的社会资源，在十五年后或者二十年后，他就可以依靠这些积累去赚取更多金钱与社会地位。那么，我们在十五年前二十年前，为什么没有想到呢？这些知识难道是他独有的吗？这种整理、收集、归纳的能力也是他独有的吗？

以上仅仅是我对于传统技术型官僚的建议，因为这是目前比较普遍发现的问题，因此，我对此进行了一些看法上的总结。但是，需要指出的是，在中年的危机中，职场危机往往是个导火线，一经点燃，心理层面的问题随后会接踵而至，往往会涉及到家庭方面，个人情感领域。因此，的确需要引起高度的重视，这是对自己的负责，也是对家庭的负责。

最后，还要指出的是，很多中年的职场危机面对者，往往自己去瞎琢磨，将职业生涯发展，最后定义为“持续学习与考证”，因此，在面对这些问题时，往往走上上完一门课，再上一门课，考完一张证，再考一张证，等到岁月流逝了，回头看看，只不过是一堆落后的技术，以及一些一文不名的A4纸而已。那么，你是否要仔细想想问题出在什么地方呢？

进入中年危机了怎么办？

这个话题在知乎有点冷门，按这个定义知乎上大部分人应该都是年轻人吧。

咱们暂且说中年危机是一个人从40开始，到接近60这段时间吧。早的，40岁开始，父母就开始有生病甚至去世的了，晚的，人到了60，父母身体健康常需要关注。评论区有人问，难道不应该从30岁开始吗？我3x岁的时候也常这么想过，现在到了45这个年龄，觉得3x岁，对大多数人来说，中年生活还没有开始，多数人刚刚组建自己的小家庭没几年，孩子还小，多数的父母身体健康，事业仍然处于上升期。

中年危机有两个层面，一个是自身成熟的问题，一个是社会和家庭给你的重担造成的压力。度过中年危机并不难 ，要意识到，人人都会有这个难题，你并没有什么特殊的。记住一句话：一切都会过去。当然我也在不断地学习与自我提高，并不能，也不想用这么个帖子包治百病。对于中年危机，我最大的体会是，中年危机像慢性病，不可能有什么灵丹妙药吃下去就立即解决了，它更象每天跟随着你的慢性病，要学会每天和它和平相处。多读一些关于心理类的文章与书籍。如果经济条件允许，可以考虑进行心理辅导。

放松一点自己，适当读读书，把生活节奏放慢点，要意识到自己只是普通的一个人。人从青年到中年是一个从天上落到地上的过程。梁文道说：每个年轻人都以为自己是能飞的，可是到了最后都还是在地上。

要认识到自己有所能，有所不能。认清楚自己的能力之所在。中年也是放弃的艺术，人的精力有限，该放弃的就放弃，别太争一兵一卒，因为如果如果说人生的成功，是一个综合的分数的话，那么总分高才是你想要的答案，而不是在一门成绩上耗费大量精力。

有机会参加几次朋友的亲人的葬礼，去医院陪陪床，都能让人迅速成熟起来，度过中年危机期。经历让人成熟，看着一个人在你面前慢慢离去，人一下子就成熟来了，因为一下子会认识到，人都是要自己走的，再多的荣辱与物质金钱，在离开的时候，又有什么用呢？

建议看看锵锵三人行《生不如死的朋友》这一期。反复看，反复看，反复看，因为终于有一次我看了以后，和以前感觉不一样了，我就明白我初步度过中年危机期了。

考虑一下自己走了一半的人生路，有那些是要安排好的，如果明天自己突然不在了，哪些是今天你要安排的。说白了，到了中年危机的时候，你八成也40+了，就是离那一头更近了，我们的时间要为自己过了，该安排的要安排了。

积极参加体育锻炼，找到一个自己喜欢的运动并坚持下去。这一点对于中年危机调整心态非常重要。一定要尽快开始一项适合自己并能坚持下去的体育运动。你一直锻炼，一直锻炼就会慢慢感觉好起来，因为脑子里开始生产让你快乐的多巴胺。

交几个知心朋友，异性的，同性的，死党那种。你睏了你累了，他/她能接着你。你在他/她面前能做自己。我想一个人能意识到中年危机这个问题，说明他已经思考很深了，别太在意是不是同性异性的朋友，关键要是那个对的朋友。

这一点也很重要。对于走出中年危机很重要，再多的人背叛你，离开你，对你不解，冷嘲热讽，不支持你，一想到总有个人会为你点赞，就会感觉好多了。我喜欢Terry Prachett拍的纪录片《Choosing to Die》里面的一句台词Knowing it's there, gives you strength。建议遇到中年危机的人都去看看这部片子，真的很好。

尝试做一些简单的事情，比如和孩子玩玩，跟妈妈一起逛街，或者这类能让自己很容易达成的目标，可以让自己迅速有一些成就感。有一些人，中年了，有各种各样的危机，说白了，还是把自己看得太高，如果能踏实下来，做一些小事，甚至养一盆花，人也就放松下来了。

人到中年，你该享受点精致的，对人对物都如此。不一定每顿饭都吃撑，不一定每个人都好到腻味，《迷失东京》里那样就很好。

可是，一切都还是要你自己做，没有走出中年危机的灵丹妙药与一喝就好的心灵鸡汤，别人说的再多，也要你自己走。要相信自己一定能走出来，因为其实别人也都走出来了，不是吗？

　　慢慢你可能会开始觉得世俗意义上的成功慢慢变得不那么重要了，怎么满足自己的好奇心，自己的愿望才更重要。你可能会关心我是谁，我从哪里来这样的问题。到底我的家庭，父母，祖父母他们的一生是怎么度过的。那么你知道，你已经度过中年危机了。

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写了这个答案快一年了，我来陆续更新一下。

一个是我想谈谈有一个自己酷爱的爱好对于中年危机的意义。我一直爱好无线电，从小学开始到现在几十年了，乐此不疲。我们中年的生活，丰富多彩，但是也其实满枯燥的。已经达到人生的某个制高点，可能往后面走都是平地，甚至是下坡路。那么怎么样才能让我们在日复一日，一成不变的生活中添加点乐趣呢，那就靠一个爱好了。有了这个爱好，集邮也好，跑步也好，什么也好，它可以让你专注其中，暂时忘掉烦恼，实现自我，提高自尊(Self esteem)，让我们在中年过得更精彩一点。昨天我矿坛看到一个无线电爱好者，自己设计制作了一台四次变频短波收音机。那是一台非常精美的兼具设计美感与实用的收音机。为了这台收音机，他设计，制作，调试了2个月时间，全身心投入。虽然，有一个爱好，并不能解决你中年可以遇到的问题，但是他可以让你暂时放松下来，换一个角度看待问题，或者至少别让自己紧绷的神经出现问题，明天继续前进。

还有我想谈一下身体健康的重要性。中年人，有的开始生病了，性子急的也有先走的了，我的一个朋友上个月犯了回轻微的心梗，索性没有大的问题。但是也提醒了圈子里的人，这是身体在警告我们了。

中年危机很大一部分来自于我们每天的压力，来自于家庭，工作，都是不得不做的责任。每天接送孩子上各种才艺班，每天买菜做饭，上班，开会毫无新鲜感。还要面对老人。中年人从某种程度上说是慢性病患者，短期之内没法治愈，你只能和它一起生存，学会对付它的办法，保存自己的实力。

今年夏天，回去给我的舅舅和父亲扫墓，站在那里，看躺着进来的，盒子里装着的，还有周围哭的。觉得自己吧，浑身哪都舒服，看谁都是好人，纠结的事全不值得。

2016年以来

过了45岁的生日，家庭重担似乎一下子都涌了出来。我还在坚持跑步，从去年5月开始到现在，将近2000公里的跑程，冬天不得不在室内跑。最近一两年来我迷上了跑步，今年在本地参加了四次比赛，半程马拉松最好成绩是1小时51分。我的目标是希望参加本地明年的全程马拉松。每个人开始跑步都有自己的原因，我跑步的时候，可以自己思考自己孤独，我其实内心讨厌周围人叽里咕噜不停地说话。人就是这样，有了一个短期而又明确的目标之后，其他的也跟着变得轻松了。

最近看了一期《一席》，”老树画画：做一个梦“，非常推荐给有中年压力的人看看。

你看我的回答是零散的，一条条的，可以看到中年的问题，是复杂的，多方面的，难以用一句话说明白的。

今天，辛辛苦苦工作的结果，无缘无故被领导数落了几句，下班路上和好友打电话，一句个不小心，被好友指责抢白，逼得我道歉，多少有些心酸。中年就是这样，肩负家庭和单位的责任，你不能抱怨，觉得累了也不一定能有人帮你，唯有默默穿上跑鞋去奔跑20公里。

中年危机是为了责任，你的一切安排和计划都可能被打乱，每天回家刚想加会儿班儿，大人喊，孩子叫。刚泡上壶茶想休息几分钟，丈母娘让你去买糖尿病药。你只见单位新人一个个意气风发，精神抖擞仿佛世界都是他们的，却不想和他们说，我二十年前也曾经光鲜。如果说年轻人背后较量的是进入社会的起点和阶层，中年的你则是家庭和社会负担。

终于有几个星期你刚喘几口气，单位一改组，或者项目一变动，你可能连工作都不保。眼瞅着离彻底退休还有十几年，二十年，一定是要去找工作的，可社会是年轻人的社会，递上去看起来丰富的简历，招聘的人却连连摇头，暗示你不要抱什么希望。我们能做的是让自己负担轻一些，以便在今后的路上跑得更长远些。